1 мая пройдет бесплатный мастер-класс по финской ходьбе

Скандинавская ходьба в Пушкине

1 мая в 11.00 в на Октябрьском бульваре (площадь у здания районной администрации) стартует бесплатный мастер-класс по финской ходьбе с палочками. У всех на слуху лозунг: «Физкультура и спорт — залог здоровья». Но не каждый готов тратить время и силы на занятия спортом. Изменить вашу жизнь помогут увлеченные и активные люди.

«Мы убеждены в том, что здоровый образ жизни, регулярные занятия спортом закономерно приводят каждого человека к отличному физическому и духовному состоянию, прекрасному настроению, то есть — к счастливой жизни» — говорят любители финской ходьбы — участники общественного проекта «Спорт и здоровье — залог счастливой жизни».

Что же такое финская или скандинавская ходьба, которую также называют Nordic Walking?

Самый современный вид спорта является идеальной формой тренировок, которые проводятся в любое время года, тренирует выносливость, координацию, улучшает функции сердечно-сосудистой системы, активизирует мозговое кровообращение.

Кому-то люди, вышагивающие с лыжными палками, но без лыж, кажутся смешными. Но фанаты скандинавской ходьбы уверяют, что эта практика, подходящая для любых возрастов, заменяет им и плавание, и бег трусцой, и даже большой теннис!

Быстро распространяясь по всему миру, Nordic Walking в последнее время стал одним из самых ярких явлений в сфере фитнеса. Эффективная, не напрягающая тренировка отлично подходит как для снижения веса, так и просто для поддержания спортивной формы, жизненного тонуса и внешнего вида.

Из Скандинавии ходьба с палками сначала разнеслась по Швейцарии, Австрии, Германии, а затем данный вид спорта стал популярным в Европе, Австралии, Новой Зеландии, Японии и других странах. Сегодня около 10 миллионов человек в 65 странах активно занимаются финской ходьбой, продолжая превращать его в самый быстро растущий спорт в мире. Вся эта армия фанатов, как правило, не реже двух раз в неделю выходит на тропу борьбы с лишними килограммами и гиподинамией.

Медицина одобряет: данный вид спорта универсален и подходит практически любому человеку. Очень важно и то, что при ходьбе с палочками в процессе задействованы 90 % мышц человеческого организма!

Финской ходьбой можно заниматься и на снегу, и на траве, на берегу моря, в горах или просто на городских улицах. Ходьба с палками всего по 30-40 минут в день 2-3 раза в неделю поможет вам нормализовать кровяное давление и значительно уменьшить уровень холестерина. После нескольких недель тренировок вы отметите улучшение своего состояния — более расслабленные мышцы, улучшение вентиляции легких, а также улучшение здоровья в целом.

Санаторий «Детскосельский» при активном участии общественного движения «Спорт и здоровье — залог счастливой жизни!» рады пригласить всех желающих на бесплатный мастер-класс по финской ходьбе, который состоится в это воскресенье — 1 мая в городе Пушкине на Октябрьском бульваре у здания администрации Пушкинского района.

Начало мастер-класса под названием «Мир, Труд, Май — здоровье выбирай» в 11 часов, ориентировочная длительность — 4 часа. Инструкторы расскажут о пользе этого вида спорта, продемонстрируют технику ходьбы, пройдутся с новичками, откорректируют первые шаги.

Финской ходьбе все возрасты покорны, поэтому предлагаем встать с дивана и пройтись по свежему воздуху, сделав шаг навстречу собственному счастью и долголетию. Приглашаются все желающие попробовать свои силы в полезном и простом виде спорта.

Материал предоставлен администрацией Пушкинского района

Фото с сайта http://www.nwalking.ru