Как быть стройной без особых усилий?

Как быть стройной без особых усилий?

Милостивое признание модельерами факта, что параметры 90-60-90 уже не являются эталонными, мало влияет на стремление многих женщин сбросить к отпускному сезону пару ненавистных килограмм в области талии или еще каком-то проблемном районе тела. Ведь позади многочисленные праздничные посиделки, во время которых не всегда удавалось побеждать в дуэли с лишней ложкой оливье, куском торта или другой снедью. Поэтому диета для правильного похудения — наиболее актуальная тема на женских форумах в период с февраля по июнь.

Первопроходцы в деле составления диетического меню, бесстрашно решают перейти на режим полного отказа от жиров, большинства углеводов, а заодно и белков. В списке допустимых продуктов в основном корнеплоды типа свеклы, морковки, капусты, да не особо сладкие фрукты. Что в период холодов чревато скорым истощением резервных сил организма, из-за чего кожа станет тусклой, а волосы и ногти — ломкими и безжизненными.

Нет желания добиваться тонкой талии ценой новых морщин? Тогда не пытайтесь избавиться от уплотнившихся жирком участков за рекордно короткие сроки. Лучше увеличьте ежедневные физические нагрузки и откорректируйте рацион, а не урезайте его до размеров, видимых под микроскопом.

Если до работы добираетесь общественным транспортом, проезжая от дома всего 3-4 остановки, то приучите себя преодолевать это расстояние пешком хотя бы раз в день. Заодно избавите себя от негативных эмоций, вечно бурлящих в переполненных автобусах.

Взбодрившись после утренней прогулки, уже не потянетесь сразу за чашкой кофе, а значит, избавите себя от очередной привычной порции калорий — тоже маленькая победа. Она точно поможет вам с большей легкостью противостоять соблазну скушать много жирного или сладкого на ланч или во время вечерней трапезы. Чтобы этого точно не случилось, прикупите себе во время прогулки парочку красивых фруктов — с ними будет проще уверять желудок в получении привычной порции еды. Постепенно приучая его к менее калорийной пище, перейдете на новый уровень питания без стрессов, а заодно и от лишних килограммов избавитесь.

А если у вас есть огромное желание питаться правильно, но нет ни сил, ни времени заниматься готовкой, вы всегда можете обратиться к мобильным оздоровительным диетам. Подобные компании не только разрабатывают оптимальный рацион питания, но и обеспечивают доставку готовой полезной и вкусной еды на дом.

Материал размещен на правах рекламы